Banana - Yes! Nós temos Banana...

BANANA – Possui fibras solúveis, que controlam o apetite, e triptofano, um amioácido capaz de combater a ansiedade e a compulsão por doces e massas. Também controla a absorção de gordura nas refeições.Rica em fibras ajuda a dar sensação de saciedade.


Prepare uma vitamina com leite desnatado, adoçante e aveia. Fica ótimo!

- Banana maçã: 100 calorias 
- Banana nanica: 87 calorias 
- Banana ouro: 125 calorias 
- Banana prata: 89 caloria


Dados extraídos de:http://www.abril.com.br/noticias/ciencia-saude/dieta-banana-matinal-ajuda-secar-18-quilos-dois-meses-411362.shtml


Veja mais receitas em http://www.receitasdemae.com.br/receitas/use-e-abuse-das-frutas-que-emagrecem/#ixzz1T7tztM9Y


Imagem extraída dehttp://hypescience.com/dieta-da-banana-matutina/