Açaí previne câncer e combate o envelhecimento
O açaí é um fruto de cor roxa típico da região amazônica, que traz benefícios para a saúde como:
- Prevenir câncer e Alzheimer, por ser rico em ômaga-9 e antocianinas, que são poderosos antioxidantes;
- Diminuir o colesterol ruim, devido à presença de ômega-9;
- Prevenir aterosclerose, por ser rico em antioxidantes e por ajudar a controlar o colesterol;
- Fortalecer o sistema imunológico, por ser rico em vitamina C;
- Prevenir o envelhecimento precoce, por ser rico em antioxidantes flavonoides;
- Melhorar o funcionamento do intestino, por ser rico em fibras;
- Combater anemia, por conter ferro e vitamina B.
Açaí engorda?
Quando consumido adequadamente e em uma dieta saudável, o açaí não engorda. No entanto, quando esta fruta é consumida em excesso pode levar ao aumento do peso, principalmente quando se adicionam outros ingredientes à receita, como banana, leite em pó e leite condensado, pois eles deixam a refeição ainda mais calórica.
Além disso, é importante lembrar que deve-se preferir o consumo da polpa de açaí pura, sem adição de xarope de guaraná, pois o guaraná deixa a mistura com o dobro de calorias.
Extraído de: http://www.tuasaude.com
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Suco Detox de açaí
Rendimento: 1 copo (300 ml)
Tempo de preparo: 5 minutos
Calorias por copo: 160 calorias
Ingredientes
- 2 col. (sopa) de polpa de açaí
- 1 fatia de abacaxi
- Folhas de hortelã a gosto
- Suco de 1 limão
- Lascas de gengibre
- 1 col. (sopa) de chia
- 250 ml de água
Modo de fazer
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Extraído de: www.http://corpoacorpo.uol.com.br
